Endlich Essensplanung, die Ihren Darm versteht
Keine Tabellen mehr. Kein Rätselraten mehr. Nur köstliche, FODMAP-freundliche Mahlzeiten, die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind – KI-gestützt und mit wissenschaftlich fundierten Nährwertdaten.
7 Tage kostenlos testen. Keine Verpflichtung.
Essensplan
Planen Sie Ihre wöchentlichen FODMAP-freundlichen Mahlzeiten
Mo
6
HeuteOatmeal Bowl
2 Portionen
Garden Salad
2 Portionen
Spinach Pasta
4 Portionen
Di
7
Chia Bowl
2 Portionen
Veggie Soup
2 Portionen
Stir Fry
4 Portionen
Mi
8
Acai Bowl
2 Portionen
Arugula Salad
2 Portionen
Maple Salmon
4 Portionen
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Essensplan erstellt!
7 Tage FODMAP-sichere Mahlzeiten
Wir kennen die Herausforderung
FODMAP zu managen sollte sich nicht wie ein Vollzeitjob anfühlen. Wir haben dieses Tool entwickelt, weil wir selbst dort waren.
Der alte Weg
- Stundenlange Recherche, welche Lebensmittel sicher sind
- Essensplan-Tabellen, die sich nie vollständig anfühlen
- Angst, versehentlich Trigger-Lebensmittel zu essen
- Verwirrende und überwältigende Wiedereinführungs-Verfolgung
- Begrenzte Rezeptauswahl, die schnell langweilig wird
Der FODMAP Essensplaner Weg
- KI erstellt vollständige Essenspläne in Sekunden
- Jedes Rezept mit vertrauenswürdigen FODMAP-Daten geprüft
- Intelligente Einkaufslisten nach Supermarkt-Gängen sortiert
- Geführte Wiedereinführung mit klarer Phasenverfolgung
- Über 1.000 vielfältige Rezepte aus Küchen, die Sie lieben
Alles, was Sie für FODMAP-Erfolg brauchen
Von der Essensplanung bis zum Einkaufen – jede Funktion wurde mit Ihrer Darmgesundheit im Hinterkopf entwickelt.
KI-gestützte Essensplanung
Erstellen Sie eine Woche voller Mahlzeiten durch einfaches Chatten. Nennen Sie uns Ihre Vorlieben und unsere KI erstellt sofort personalisierte FODMAP-sichere Essenspläne.
Geprüfte FODMAP-Daten
Jede Zutat wird anhand vertrauenswürdiger FODMAP-Forschung bewertet. Kein Raten, keine Überraschungen – nur wissenschaftlich fundierte Orientierung.
Drei FODMAP-Phasen
Ob Sie sich in der Eliminierungs-, Wiedereinführungs- oder Erhaltungsphase befinden – wir passen Rezepte und Empfehlungen an Ihre aktuelle Phase an.
Intelligente Einkaufslisten
Automatisch generierte Listen, organisiert nach Supermarkt-Gang. Haken Sie Artikel beim Einkaufen ab und vergessen Sie nie wieder eine Zutat.
Über 1.000 kuratierte Rezepte
Entdecken Sie Rezepte von italienisch bis asiatisch, vom Frühstück bis zum Dessert – alle FODMAP-sicher geprüft und kochbereit.
Vorratsmanagement
Verfolgen Sie, was Sie haben, erhalten Sie Verfallsdatum-Warnungen und sehen Sie Rezeptvorschläge basierend auf Zutaten, die Sie bereits besitzen.
In 3 einfachen Schritten loslegen
Keine komplizierte Einrichtung. Keine Lernkurve. Sagen Sie einfach unserer KI, was Sie brauchen.
Registrieren & Einstellungen festlegen
Teilen Sie uns Ihre FODMAP-Phase, Ernährungseinschränkungen und Lieblingsküchen mit. Dauert nur 2 Minuten.
Mit unserer KI chatten
Beschreiben Sie, was Sie möchten: "Plane mir eine Woche schneller Abendessen" oder "Ich brauche laktosearme Frühstücksideen."
Ihren Essensplan erhalten
Erhalten Sie einen vollständigen Essensplan mit Rezepten und Einkaufslisten. Beginnen Sie mit Zuversicht zu kochen!
Geliebt von FODMAP-Anhängern überall
Schließen Sie sich Tausenden an, die ihre Essensplanung vereinfacht und die Kontrolle über ihre Darmgesundheit übernommen haben.
“Diese App hat revolutioniert, wie ich meinen IBS-Patienten helfe. Die Monash-Daten-Integration bedeutet, dass ich jeder Empfehlung vertrauen kann. Ich empfehle jetzt allen meinen FODMAP-Klienten diese App.”
Sarah M.
Registrierte Ernährungsberaterin
“Ich habe jeden Sonntag Stunden mit der Essensplanung verbracht. Jetzt sage ich der KI einfach, worauf ich Lust habe, und sie erledigt den Rest. Ein Game Changer für jemanden mit einem vollen Terminkalender.”
Mike T.
Software-Ingenieur
“FODMAP für mich selbst zu managen und gleichzeitig für eine Familie zu kochen, war unmöglich. Die Einkaufslisten und Rezeptskalierung haben meinen Verstand gerettet. Meine Kinder bemerken nicht einmal, dass die Mahlzeiten FODMAP-freundlich sind!”
Emma L.
Mutter von drei Kindern
Einfache, transparente Preise
Beginnen Sie mit einer 7-tägigen kostenlosen Testversion. Jederzeit kündbar – ohne Nachfragen.
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Perfekt zum Ausprobieren
- Unbegrenzte KI-Essensplan-Generierung
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Alle Pläne beinhalten eine 7-tägige kostenlose Testversion. Ihre Karte wird erst nach Ende der Testphase belastet.
Häufig gestellte Fragen
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